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TonyFar
日記
2020年 08月 23日
TonyFarの日記, 2020年 08月 23日
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2020年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
102.6 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 23日:
1016 kcal
脂質: 24.10g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 157.59g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Kaviar 5g, Bremykt 5g, Wasa Husman.
軽食/その他:
Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Gulrot 100g, Eple Golden Delicious 200 g.
もっと...
6054 kcal
運動:
ゴルフ（歩き） - 4 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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