|
23.08.2020
|
64 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
|
1163 kcal
|
脂質: 53.67g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Karpuz, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Semizotu, Domatesler, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yumurta. 夕食: Karpuz, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Kızarmış Yumurta, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Muz, Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|