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증량인것 같지만 사실 어제보다 감량임. 불금특식의 후유증을 잘 까내고 있는중..
주중은 다이어터, 주말은 유지어터😅
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54.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1187 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 73.89g.
昼食: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 파리바게트 밤식빵, 밤고구마, 달걀 오믈렛, 아메리카노, 치킨텐더, 이마트 방울토마토. 夕食: 해키키 차돌박이 숙주 볶음. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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