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まぁまぁやな。
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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901 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 106.80g.
朝食: ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳. 昼食: 小林製薬 イージーファイバー, マルサン 田楽みそ, プチトマト, きゅうり, ローソン ブラン入り食パン, ゴーヤ, 豚肉炒め. 夕食: 肉野菜炒め, レタス, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, グレープフルーツ. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー果実のど飴, カンロ ノンシュガー果実のど飴, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, エーザイ チョコラBB Feチャージ, ファミリーマート 炙りいかそうめん, コーヒー, 小林製薬 イージーファイバー, オハヨー クリームチーズ, キッコーマン 特濃調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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