2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1323 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 100.06g | 炭水化物: 82.10g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 全聯 芋頭甜湯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 叉燒, 酥餅皮, 雞湯, 蝦, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 元廚 醉雞腿, 蟹, 媽媽煮藝 五香滷豬腳, 石斑魚. 夕食: 炒雞蛋（整個）, 燒雞肉, 炒青菜, 甜椒, 全聯 金錢牛肚切絲binb. 軽食/その他: 橘子果醬, 光泉 無糖優格. もっと...
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1619 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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