2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1408 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 142.89g.
朝食: Nutella Nutella, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 昼食: Pfirsiche, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Eintopf. 夕食: REWE Reiswaffel, Weintrauben, Alpenmark Käse-Sticks, Haferflocken, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Myprotein Eiweißshake, Mischbrot. 軽食/その他: Latte Macchiato, Sondey Grandino Chocolate Cookies. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 料理 - 32 分, 家事 - 1 時間 59 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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