|
22.08.2020
|
63.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
|
1245 kcal
|
脂質: 55.24g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Domatesler, Semizotu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. 夕食: Domatesler, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Çerezya Çiğ Badem , Siyah Üzüm. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|