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Post sgarro
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78.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2785 kcal
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脂質: 91.28g | たんぱく質: 169.29g | 炭水化物: 310.74g.
朝食: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. 夕食: Fratelli La Bufala Margherita DOP. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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