2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
|
1579 kcal
|
脂質: 67.93g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 炒黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 水煮蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 夕食: 蔬菜天婦羅, 蝦天婦羅, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的茄子, 冬瓜, 鰤魚刺身, 味噌湯, ローソン 絹豆腐, 三文魚刺身, カルディ 杏仁豆腐, 烤或水煮魚, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ, 蔬菜, 白米（中粒米，煮熟）, 花卷. 軽食/その他: 老婆餅. もっと...
|
体重に変化ありません
|