2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1323 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 161.90g.
朝食: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ゆで卵, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, こめ油, しめじ, トップバリュー もやし. 軽食/その他: バナナ, みかん（シロップ、缶詰）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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