2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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2043 kcal
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脂質: 88.29g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 135.37g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Alpenmark Maasdamer, Sonnenblumenöl, Ei, Delikato Ajvar Mild, Golden Toast High Protein Toast. 昼食: Weißwein, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Gourmet Kürbiskernöl, Kühne Balsamico Bianco, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Arla Frische Bio Weidemilch, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Patros Feta , REWE Gourmet Brötchen. 夕食: Thomy Sauce Hollondaise, Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Milsa Skyr Natur, REWE Bio Mandel Drink Natur, Brokkoli, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. もっと...
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682 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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