2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1454 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 104.66g.
朝食: 全家 經典原味熱狗. 昼食: 光泉 綠豆沙牛乳, 炒空心菜, 紅燒魚, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒米粉. 夕食: 炒青菜, Costco 德國豬腳, 香魚. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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1910 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 槓鈴有氧 - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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