2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1683 kcal
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脂質: 86.83g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: 물. 昼食: 비비고 왕교자, 매일 매일우유, 양배추, 오뚜기 참깨 드레싱, 두부, 단호박, 느타리버섯, 죽순, 이마트 방울토마토. 夕食: 맥주 맥주, 족발. 軽食/その他: 페스토 소스, 파리바게트 앙버터 치아바타, 바게트. もっと...
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1725 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Zumba - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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