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昨日チートディにしなくてよかった💦
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50.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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881 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 115.96g.
朝食: うめぼし, ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳. 昼食: 小林製薬 イージーファイバー, マルサン 田楽みそ, キッコーマン 特濃調整豆乳, アイスコーヒー, マヨネーズ（低カロリー）, きゅうり, 玉ねぎ, ローソン ブラン入り食パン, ブロッコリースプラウト, ゆで卵. 夕食: キューピー ゴマドレッシング, ブロッコリ, きゅうり, ネギ, セブンイレブン しらす干し, ご飯. 軽食/その他: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園, 光商 オリゴ糖, カカオニブ, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, フジッコ カスピ海ヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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