2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1665 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 102.16g | 炭水化物: 133.89g.
朝食: 黑咖啡, MYPROTEIN プロテイン, 茶葉蛋, 黑芝麻, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 番茄炒蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋. 夕食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 茶葉蛋, 高麗菜, 青椒, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 紅豆餅, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 雜錦堅果, 老婆餅. もっと...
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体重に変化ありません
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