|
1759 kcal
|
脂質: 66.37g | たんぱく質: 154.30g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: アーモンドミルク, 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バナナ, オリーブオイル, ブルーベリー, Quaker オートミール. 昼食: 味噌汁, セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 卵, オクラ, ブロッコリ. 夕食: ユウキ食品 コチュジャン, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, 豆腐, 乾燥ゴマ, ほうれん草, 韓国海苔, 卵, 牛肉. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|