2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1272 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 166.78g.
朝食: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, もやし, わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン おろしドレッシング, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, きゅうり, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうり, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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