2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1064 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Moras, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Beepure Mermelada, Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz, Mate Amargo. 昼食: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Cebollin, Exquisita Gelatina Frambuesa, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Palta, Salmón Rosado. 夕食: Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Cappuccino Light, Exquisita Gelatina Frambuesa, Huevo Duro, Sal, Zumo de Limón, Chauchas, Gallo. 軽食/その他: Dahi Yogurt Descremado, Moras (sin Azúcar, Congelados), Frambuesas Congeladas, Karinat Arándanos , Almendras, Coco Seco, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. もっと...
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1685 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 料理 - 35 分, 浴びる - 15 分, 掃除 - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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