|
20.08.2020
|
63.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1245 kcal
|
脂質: 54.65g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 112.80g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Karpuz, Beyaz Peynir, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Domatesler, Semizotu. 夕食: Zeytinyağlı Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 軽食/その他: Karpuz, Siyah Üzüm, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|