2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1646 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 131.21g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: フジッコ 塩昆布, うめぼし, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: アンチョビ（液体なし、缶詰）, 赤キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマトコーポレーション スイートチリソース, ガイヤーン, トマトスープ, FamilyMart 12品目のコブサラダ. 夕食: オクラ, デニーズ 味噌汁, セブンイレブン 若鶏のもも炭火焼き, 鳥貴族 ハート 塩, ケイエス 鶏つくね串, 鳥貴族 かわ塩, ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, ハマチ, マグロの刺身. 軽食/その他: コーヒー, アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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