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1050kcal プダ、刺身、オートミール
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1051 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 102.20g.
朝食: スギヨ 大人のカニカマ, 生卵, 卵, バナナ, ローソン ブランパン. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 刺身, 牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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