2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1420 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 200.77g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Weintrauben, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. 昼食: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln. 夕食: Myprotein Eiweißshake, Edeka Pflaumenkompott, Grießbrei. 軽食/その他: Speiseeis. もっと...
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2883 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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