2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
3698 kcal
|
脂質: 59.93g | たんぱく質: 337.26g | 炭水化物: 466.79g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル（プレーン）. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）. 夕食: ささみ, クルミ, わかめ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|