2020年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1061 kcal
|
脂質: 55.84g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. 昼食: Zeytinyağı, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Somon. 夕食: Öncü Tatlı Biber Salçası, Maydanoz, Soğanlar, Karnabahar, Zeytinyağı, Limon Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
|
|
1846 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|