2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1559 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 黑咖啡. 昼食: 烤地瓜, 橄欖油, 茶葉蛋, 高麗菜, 蒜頭, 聖女果, 雞胸肉. 夕食: 綠豆粥, 橄欖油, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 鮭魚, 蒜頭, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆角（冷凍）, 雞胸肉, 茶葉蛋, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. 軽食/その他: 白小麥麵粉（所有用途）, 砂糖, 全脂牛奶, 椰子油, 雞蛋, ロッテ 雪見だいふく, 蛋撻. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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