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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1063 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: 黑咖啡, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 昼食: 炒莧菜, 鹽酥雞, 炒青菜, 香菇, 木炒耳. 夕食: 全聯 鯛魚片, 青菜, 洋蔥, 番茄, 好菇道 菇類, 中華 超嫩豆腐, 承新 豆腐皮. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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