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減ってへんかぁ…
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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821 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 92.69g.
朝食: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート ノンスイートカフェラテ, ユーワ おいしいフルーツ青汁. 昼食: 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ローソン ブラン入り食パン, トップバリュ とろけるチーズ, プチトマト, ブロッコリ, ニンジン, きゅうり, おから. 夕食: 焼き豚, 野菜の天ぷら, ササミフライ, カボチャの煮物, オリジン弁当 わかめとタコの酢の物, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. 軽食/その他: カンロ ノンシュガーミルク酪園. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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