2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 23.38g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 191.23g.
朝食: リケン 熟成チーズのシーザーサラダ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: セブンイレブン 野菜を食べよう！！サラダうどん. 夕食: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, わかめ, もやし, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), そば, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 豚しゃぶ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, カボチャ. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. もっと...
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体重に変化ありません
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