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bueno ayer fueron 675 kcal- fue un mal día! hoy volvemos a hacer todas las comidas normal.. estaba a 48.5 y ahora 47.5 kg 🤷🏻♀️ 🤔
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47.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1024 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 89.07g.
朝食: Naranjas, Kiwi, Manzana Verde, Natura Rocio Vegetal , La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Frambuesas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Salmón Rosado. 夕食: La Serenísima Leche Descremada Protein, La Virginia Latte, Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Punta del Agua Queso Gouda , Repollo, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light. 軽食/その他: Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. もっと...
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1527 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 43 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 35 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Hola comiste sólo 600 calorías ?
2020年 08月 18日 投稿者: jessi2021
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Si, pero justamente se me Quito el apetito ayer, no me suele pasar, pero lo que comí lo comí sin hambre medio obligándome a comer 🤦🏻♀️ por qué se que me tengo que alimentar etc. Pero no llegue ni a la mitad de los alimentos. Hoy ya arrancó bien con todas las comidas 🙆🏻♀️
2020年 08月 18日 投稿者: matu11
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ami me pasa, yo ayer comí 500, pero fue para compensar el día anterior que me pase
2020年 08月 18日 投稿者: XXXTENTACION5
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