2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1221 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 111.29g.
朝食: Nectarines , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Parmesan Cheese (Shredded) , Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Watermelon , Green Leaf Lettuce , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 夕食: Great Value Broccoli & Cauliflower, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. 軽食/その他: Breyers CarbSmart Almond Bar, Diana's Protien plus bars, Carrots. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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