|
18.08.2020
|
64.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
1309 kcal
|
脂質: 75.18g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 120.97g.
朝食: Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler, Karpuz, Hindistan Cevizi Yağı, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Semizotu. 昼食: Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Muz, İçim Laktozsuz Süt . 軽食/その他: İncir, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şeftali. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|