2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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3168 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 340.57g | 炭水化物: 355.63g.
朝食: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン). 夕食: わかめ, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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