Vapo~の日記, 2020年 08月 17日

Coucou je te souhaite une bonne journée 😊😉 

Merci Peps, Je voulais te dire que j'ai vu ton dernier post, et je te confirme que tu es très bien comme tu es. Je te félicite pour ta décision de te faire soutenir par ton mari et médecin. Et j'ai vu ta photo, et si tu acceptes l'humour, je te dirais " si tu n'étais pas mariée, si moi même ne l'était pas, si j'avais croisé ton chemin, je t'aurai inviter au bar de la plage pour faire plus ample connaissance". Parce que tu es belle, et tu dois croire en toi. Bien amicalement. Phil. 

Recoucou Phil et oui tu as vraiment le mot qu'il faut j'ai même sourit et je sais qu'avec l'aide de mon mari et d'un professionnel je vais y arriver et me trouver enfin canon hein sans biensure me la péter car je suis sensible à l'intérieur avec toutes ces années où je me suis réfugiée il faut que je me libére et que je m'accepte telle que je suis une femme bien dans sa peau je t'embrasse amicalement pep's 😘😉 

pourquoi pas d'eau? bon courage 🍀 

#sarah binlo, Pour répondre à ta question, le jeûne sec est 3 à 4 fois plus rapide que le jeûne hydrique pour entrer en cétose. 1,5 jours en sec correspond à presque 5 jours en hydrique. C'est aussi beaucoup plus efficace. Mais il faut y être déjà habitué, et ne jamais, jamais le faire sans avoir étudié le sujet. Je n'ai plus le temps de faire un jeûne hydrique long car je suis pressé de toutes parts avec des RDV d'examens quasi quotidiennement jusqu'au commencement du traitement oncologique. Le but pour moi est de booster la production de cellules souches et augmenter au max mon système immunitaire. Car après, je sais ce qu'il m'attend.... Voilà, tu sais tout. 

Je te remercie pour tes réponses, elles sont toujours claires et précises. Je te souhaite sincèrement que tour aime bien rapidement, que tes résultats soient bons. Bon courage 🍀 

oh mon dieu, je me suis fais incendier car j'avais dit que je faisais un jeune intermitant sec.... elles ne m'ont laisser aucune chance de m'expliquer : attention, tu peux mourir par cette chaleur, tu est folle, c'est pas raisonnable, n'incite pas les autres et j'en passe. je te souhaite un bon jeune . moi ceux sont des jeune de 18hoo ou 20 H00, JE LES FAIS LES WEEK END (je suis au repos et ne travaille pas) . j'avais mal au ventre (90 cm de tour de taille et constipé) et tous est revenue dans l'ordre, ça m'aide bcp. je suis allé très progressivement sur plusieurs jours . c'est ma pharmacienne qui m'a donné les bases . franchement plus de gaz et j'ai pu re-aller au toilette. ça m'a reposer les intestins . je le ferai occasionnellement si je me sent encore ballonné et constipé . je saute juste le petit dej, pour moi c'est raisonnable 

#nadege34300, C'est pour cela que j'insiste depuis le début de mes posts à propos du jeûne. Ne jamais faire ce genre d'exercice sans en avoir parlé au médecin, ou d'en avoir une sérieuse connaissance, ou être accompagné d'un thérapeutre. Ceux ou celles qui lisent mes posts savent que je fait cela pour sauver ma PEAU! Je ne fais pas ça par défi, ni pour maigrir.( Ça je sais faire sans jeûner...) Ma raison est thérapeutique et n'est pas approuvée par mes médecins. Je ne veux pas leur dire car je connais déjà leur réponse.  

Vaposuiv oui tu as 100% raison ... moi j'avais 2 ducolax et franchement pas apprécié. puis tjrs constipé (je sais pas glamour) .je fais juste des jeunes de 18H00, PAS DE PETIT DEJ, je pense pas que cela nuise à la sante si ça peut faire du bien ... pour moi, en tout cas, je suis sortis de cette constipation et j'en suis tres contente . apres je me suis bien renseigné sur internet pour le faire tout en douceur ... bonne continuation en espérant que tout ira bien pour vous 

Voilà, j'ai fais mes 36h30 de jeûne sec et je commence ma réhydratation avec un verre d'eau additionné d'une petite cuillère de bicarbonate de sodium pour alcaliniser le corps. Je reste en jeûne hydrique jusqu'à demain soir. Franchement, j'aurai pu continuer ce jeûne sec encore un peu, mais je préfère habituer mon corps à ce mode de fonctionnement progressivement. Je vous ferai part des résultats de mes expériences. Le Sumotori vous souhaite une excellente soirée et vous dit "à très vite les FS" ⛩️🥋🛡️⚔️ 

bonsoir Phil, je ne retrouve plus le post où tu posais la question de notre intérêt par rapport à ton expérience de jeune. Donc, je m'intéresse aux vertus thérapeutiques du jeune tt simplement. Et puis, te suivre dans cette rébellion face à la maladie est très inspirant . ton fan club FS 🙂 

@cmc06, ce n'est pas grave de ne pas avoir retrouvé le post puisque tu es là, je peux répondre à tes questions. Qu'aimerais tu savoir?  

Le sujet est vaste ! Et les capacités du corps humain étonnantes. Pendant le confinement, j'ai essayé plus ou moins correctement de faire un jeune hebdomadaire de 24h. Déjà, ce n'était pas évident pour moi. Il y a t il un reel bienfait pour le corps sur 24h ? Peut être plus en jeune sec selon ton dernier post ? J'aimerais tenter l'expérience d'une semaine mais encadrée bien sûr. Ce serait plus pour essayer de récupèrer de l'énergie, et puis pour tenter d'effacer les potentielles séquelles d'un passé pas très healthy🙃😉 

@cmc06, Un jeûne hydrique est conseillé pour débuter et progresser. Tu as déjà fait un effort et c'est bien. Je te conseille d'approcher le jeûne avec tendresse et délicatesse. Avoir un but qui te tient à coeur bien personnel. Décider d'une date de début de l'expérience. Commencer par une phase de décroissance alimentaire en supprimant les glucides générateurs du déclanchement de la faim. Une semaine de jeûne intermittant de type 20/4 pour habituer ton corps à un nouveau rythme. Après, commence ton premier jour de jeûne hydrique un jeudi soir vers 19h. Tu vas passer ton vendredi a tes occupations et boire un verre d'eau dès que tu sens la faim. Ta première journée passera assez vite. Tu vas avoir le weekend pour atteindre les 3 jours qui sont les plus importants. A partir de là, ton corps devrait entrer en cétose. Et les bienfaits sont réels à partir de ce moment là. Je te conseillerai un bon livre si tu préfères approfondir le sujet avant de te lancer. Je suis à ta disposition .  

Merci beaucoup pour ces conseils. Je vais essayer le jeune intermitent, mais comme je dors peu, je vais partir à 6h du mat au boulot 😄 . Mais oui, comme tu le dis en douceur...et avec tendresse, on est souvent dur avec soi même...Je veux bien la référence du livre stp. Merci !  

@ cmc06, Voici le livre que je te conseille. LE POUVOIR DU JEÛNE Maigrir, Guérir, Rajeunir Yéléna C. Kentish Je l'ai acheté sur AMAZ..N Tu trouveras et pourras lire les commentaires des lecteurs. A bientôt.cmc06  

Bonjour vapo, j'espère que les nouvelles seront bonnes. J'admire ta force (je me répète 😉). Moi aussi j'ai une question professeur, la sensation de faim n'est pas horrible ? Enfin 2 questions : la tension, les vertiges, comment c'est possible que le corps tiennent ? Merci à toi et on croise les doigts.  

Hello, sootango, merci pour ton message. Il est important de faire une semaine de décroissance alimentaire avant de jeûner. Un jeûne intermittant sur 7 jours, a 500/600 kcal / jour repas du soir, en limitant les glucides rapides et IG élèves. Ensuite tu peux jeûner hydrique en commençant un jeudi soir, pour que tes premiers jours de jeûne se fassent sur le weekend. La faim disparaît assez vite, et boire un verre d'eau et un peu de volonté permet de franchir ce cap difficile pour certains. Mais ce n'est pas si dur que l'on croit. Passé la première nuit, tu as déjà ta première victoire. Poursuivre le jeûne avec du repos, de la marche, des pauses méditatives, de la lecture. Faire si possible au moins 4 jours pour profiter déjà des bienfaits. Je conseille de lire un bon livre sur le sujet ou visionner des vidéos sur YouTube des exemples de jeûneurs. La tension et les vertiges se gèrent assez facilement. Dès que tu sens une faiblesse, repos! Repos et se lever sans brutalité. Écouter son corps et le comprendre. C'est le secret. On en reparle si tu veux. Amicalement. Philippe  

Merci Philipe pour le temps que tu as pris, je vais regarder alors avec des articles et des vidéos. Ca semble vraiment intéressant mais il est vrai qu'il faut oser se lancer. Je te souhaite la santé et une très belle journée ☺️ 

Petit update depuis mes 36h de jeûne sec et une journée en hydrique. Observations après ce mini jeûne de 2 jours. Je n'ai jamais eu des urines aussi foncées, malgré ma reprise hydrique progressive de 18 h à 24h avec : 1/ eau 2/ lait de coco 3/ bouillon de poulet et poireaux 4 / 10 noix du Brésil avant de dormir + silice d'ortie + Coenzyme Q10 gélule de 100mg Pesée de ce soir = 69,6 kg malgré les 400ml d'eau pris avant la pesée pour réduire la cétose de forte à modérée. J'ai l'impression de brûler de l'intérieur, hier soir température > 37.8°C et je n'ai pas réussir à dormir avant 4h du matin, allongé dans le canapé près de la baie vitrée pour me refroidir. J'ai ressenti des douleurs dans la vessie, preuve que le jeûne sec déclanche une réaction. Cette réaction est un bon signe d'un point de vue thérapeutique. Tout comme la fièvre, celle qui est provoquée par le jeûne sec augmente les capacité du corps à combattre. Je vais à l'hôpital demain pour le scanner total. Je verrai bien le résultat. A demain pour de nouvelles news.