2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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952 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 90.17g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Üzüm. 昼食: Havuç, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Tassya Shirataki Noodle, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Limon Suyu, Ceviz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz, Soğanlar, Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Karnabahar. 軽食/その他: Üzüm. もっと...
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1780 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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