愛烤麵包的tinaの日記, 2020年 08月 17日

😄😄😄

59.7 kg これまでの減量分: 19.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:

1427 kcal

脂質: 65.04g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 117.86g. 朝食: 巴登二合一咖啡. 昼食: 爭鮮握壽司. 夕食: 雞胸肉（油炸或煎）, 廣達香塔塔醬, 酪梨, 生菜. 軽食/その他: 自家低醣橙皮磅蛋糕, 自家低醣橙皮磅蛋糕. もっと...

2039 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 飛輪 - 40 分, Google Fit - 21 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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