2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1323 kcal
|
脂質: 35.52g | たんぱく質: 112.43g | 炭水化物: 143.86g.
朝食: セブンイレブン ほうれん草とふわふわたまごのスープ, ゆで卵, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), もやし, わかめ, きゅうり, リケン おろしドレッシング, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君梨, プロテイン. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|