2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1847 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: パイナップル, Quaker オートミール, アーモンドミルク, 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン. 昼食: セブンイレブン ポテトサラダ, オリーブオイル, 味噌汁, ご飯, ハンバーグ. 夕食: 味噌汁, ご飯, 卵, もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ししゃも. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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