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朝夕ご。プロテインダイエット
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1383 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 188.07g.
朝食: CO-OP ビーフカレー, セブンイレブン 一膳ごはん, 生卵. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: セブンイレブン 一膳ごはん, 低脂肪牛乳, 豚肉, 味噌汁, DHC プロテインダイエット ココア味. 軽食/その他: ヤマザキ 水ようかん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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