2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1525 kcal
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脂質: 77.07g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 154.79g.
朝食: 義美 核棗糕, Costco 杏仁豆腐, 全脂牛奶, 台灣比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 葡萄. 昼食: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). 夕食: Costco 凱薩沙拉, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 漢堡排. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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