2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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2107 kcal
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脂質: 64.19g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 254.54g.
朝食: Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Burro di Arachidi, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Fette Biscottate Integrali Eurospin. 昼食: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Cetriolo (senza Buccia), Carapelli Olio di Oliva, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale. 夕食: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Dante Olio di Oliva, Uovo Sodo, Nova Lenticchie, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale . 軽食/その他: Prugne, Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Scotti le Bio Croccanti Risette 100% Riso, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Zero Bar Caramello. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Calorie portate da 1800 a 2100 il peso in discesa 🤣🤣
2020年 08月 16日 投稿者: ValentinaGym94
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non posso scrivere "che invidia" perché è il risultato del tuo impegno
2020年 08月 16日 投稿者: Sarahiever
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Yoyo ho tutto tracciato, e si è impegno, ed è alla portata di tutti, sgarro forse 1 volta al mese perché mi piace così tanto mangiare come mangio che non ne ho il bisogno☺️
2020年 08月 16日 投稿者: ValentinaGym94
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Con calma allora vado volentieri a sbirciare 😊 adesso sto perdendo peso ma la vera sfida sarà iniziare a praticare sport. Quando vedo qualcuno come te mi dico sempre "se lo merita". A fare la ginnastica del divano non è che si va lontano 🤭 (ho fatto la rima🤣)
2020年 08月 16日 投稿者: Sarahiever
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Yoyo si comincia a piccoli passi, prima con una camminata, poi in salita, poi una corsetta, l'importante è essere attivi e quando si sarà mentalmente pronti anche iniziare sala pesi, è lì che il corpo cambia e risponde. Comunque basta fare uno sport che si ama, nuovo, tennis, corsa ecc.. L'importante è essere attivi e mangiare sano, non sottoalimentarsi in maniera drastica, il resto verrà da sé ☺️
2020年 08月 16日 投稿者: ValentinaGym94
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2020年 08月 16日 投稿者: Sarahiever
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2020年 08月 16日 投稿者: Nedda89
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