2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1725 kcal
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脂質: 92.69g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: 黑芝麻, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 昼食: すき家 サラダ, いなば食品 チキンとインドカレー バターチキン, 印度烤餅. 夕食: 奇異果, 紅蘿蔔, 高麗菜, 炸雞塊, 巧克力. 軽食/その他: 雜錦堅果, スジャータ 有機豆乳, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, OIKOS 優格, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 餅乾. もっと...
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1397 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 立つ - 2 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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