2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1769 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 167.41g | 炭水化物: 147.24g.
朝食: クルミ, アーモンドミルク, ココアパウダー（無糖）, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 味噌汁, 卵, 焼鮭, ブロッコリ, ご飯. 夕食: 味噌汁, ししゃも, もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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