2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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2456 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 162.79g | 炭水化物: 332.04g.
朝食: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. 昼食: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 夕食: 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 바나나. 軽食/その他: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 닭가슴살, 오뚜기 3분 바베큐치킨. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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