2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1326 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 123.24g.
朝食: Mate Amargo, Canela, Coco, Frutillas, Manzana Verde, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light, Virgen Levadura de Cerveza, Zumo de Limón, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Palta, Lechuga, Camarones al Vapor o Hervidos, Salmón Rosado. 夕食: Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 軽食/その他: Hileret Stevia, La Virginia Latte, Mate Amargo, Lactal Pan Salvado, Banana, Byour Food Crema de Maní, Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. もっと...
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1556 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 25 分, ラジオ体操 - 45 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 23 分. もっと...
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体重に変化ありません
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