9号着るぞの日記, 2020年 08月 15日

39.4%

68.4 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:

1371 kcal

脂質: 53.26g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 146.59g. 昼食: 焼き肉, 米久ローストビーフ, 鎌倉ハムローストビーフソース, イオン味わい握り寿司. 夕食: お菓子. 軽食/その他: おはぎ, グリコ練乳金時しぐれ. もっと...

1896 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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9号着るぞの体重の記録