2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
|
2050 kcal
|
脂質: 80.74g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Spiegelei, Arla Kaergarden, Schwartau Samt Himbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Alpenmark Maasdamer, Lidl Kartoffelbrot, Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. 昼食: Aldi Nektarine, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Passata Rustica Basilikum , Zucchini, Putenbrust, Risotto. 夕食: Weißwein, Kokosmilch, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, ültje Erdnuss Creme , Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Garnelen. もっと...
|
|
898 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Hui, bist du auch so ein Warmeswetterwassereinlagerer? 😘
2020年 08月 15日 投稿者: Luise Freiheit
|
Hi Luise
Vielleicht ein bisschen... wenn ich jeden Tag Sport mache, habe ich keine dicken Knöchel...
Ich weiß, dass es vom Alkohol 🍸 kommt...
meine Mama wurde operiert und mein Mann hatte Geburtstag, bis vorgestern 1 Woche lang fast jeden Abend Wein!!!
Wenn ich den ganzen Tag 3-4 Liter Wasser trinke, brauche ich abends mal was anderes... und da ich keine Softgetränke wegen Zucker trinke/mag, gibt’s dann Wein... aber ich merke, wie ich mich selbst ausbremseeeeeeeeeer 😕😕😕
2020年 08月 15日 投稿者: Brent Smith
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|