2020年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1119 kcal 脂質: 58.21g | たんぱく質: 22.50g | 炭水化物: 128.45g.   朝食: Чай с Молоком, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Рахат Конфеты, Масло Адал 72.5, Петропавловское Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. 昼食: Чай с Молоком, Рахат Конфеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Адал 72.5, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. もっと...
週に2.8 kg減量中

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