2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1291 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 130.66g.
昼食: ニッスイ 太ちくわ, 洋蔥, 高麗菜, 番茄, 茶葉蛋, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 橄欖油, 雞胸肉, 雞蛋, 苦瓜. 夕食: 烤地瓜, 香菇, 雞胸肉, セブンイレブン こんにゃく, サミット はんぺん, 豆腐, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 高麗菜, 紅蘿蔔, 蝦. 軽食/その他: 巧克力外層雪糕條, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 雜錦堅果, 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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