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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1084 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 128.40g.
朝食: 肉鬆, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, Zespri 黃金奇異果, 黑咖啡, 快樂牛 低脂乾酪切片, 林鳳營 低脂鮮乳, 蘋果, 雞蛋（整個）. 昼食: 煎雞蛋, 白飯, 炒青菜, 雞胸肉. 夕食: 鷹嘴豆, 玉米筍, 毛豆. 軽食/その他: 老楊 麥纖方塊酥, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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