2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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1510 kcal
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脂質: 61.59g | たんぱく質: 38.53g | 炭水化物: 208.01g.
朝食: Bacon, Cranberry Juice, Maple Syrup, French Toast with Butter, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Galbani Fresh Mozzarella, Salsa, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips. もっと...
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2087 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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